Innerstadens Psykoterapi

En mottagning med bredd och erfarenhet

Välkommen

Vi på Innerstadens psykoterapi är en grupp legitimerade psykoterapeuter och/eller legitimerade psykologer med lång erfarenhet och bred kompetens. De flesta av oss är vidareutbildade handledare i psykoterapi.

Vi erbjuder individuell psykoterapi med psykodynamisk eller systemisk inriktning, parterapi/familjeterapi, handledning och konsultation. Vi värnar om professionalitet och det mänskliga mötet. På våra sidor kan ni läsa mer om respektive terapeut.

Varmt välkommen att kontakta oss vid frågor eller för att boka tid genom att kontakta någon av oss direkt!

Vår mottagning ligger i centrala Malmö, nära buss och tåg. Du hittar oss längs kanalen på Rörsjögatan 26A, 2:a våningen i Malmö. Hitta hit.

Vi erbjuder

Psykodynamisk terapi

Det finns olika anledningar att söka individuell psykoterapi. Livet medför ibland svårigheter och utmaningar som kan vara svåra att hantera på egen hand eller med hjälp av närstående. Vi människor kan drabbas av kriser, av oro och ångest, långvarig nedstämdhet eller sömnstörningar. Om vi upplevt traumatiska händelser som inträffat nyligen eller under uppväxten kan vi behöva hjälp med att bearbeta dessa upplevelser. Vi kan också som individer hamna i återkommande problematiska livsmönster i förhållande till andra eller oss själv som gör att vi får svårt att känna med oss själva eller att vara med oss själva.

Psykoterapi är en förtroendefull regelbunden samtalskontakt med en terapeut under en kortare eller längre tid. En betydelsefull del av terapin är den tillitsfulla relationen mellan individen och terapeuten som är en förutsättning för att känna sig trygg och våga utforska sig själv tillsammans med terapeuten.

I dynamisk psykoterapi eftersträvas att individen ska få ökad förståelse för de besvär individen lider av men också att förstå orsakerna till hur de uppstått. Det kan ske genom att utforska aktuella problem men också genom att synliggöra dem i individens livshistoria. Vid ökad känslomässig förståelse brukar ofta symtomen och besvären minska vilket också underlättar att hitta nya förhållningssätt. I psykodynamisk terapi eftersträvas ökad självkännedom men också att bli mer av vårt unika jag och därmed kunna bli mer sanna mot oss själva, något som bidrar till en ökad inre trygghet.

Den psykodynamiska terapin utgår ifrån synsättet att vi människor har dolda och omedvetna delar för oss själva. Det kan handla om känslor eller upplevelser som vi behöver skydda oss mot av olika anledningar. I terapin blir vi medvetna om våra försvar och vad vi skyddar oss mot för att sen kunna komma i kontakt med till exempel smärtsamma känslor. I relationen med terapeuten synliggörs ofta individens problematiska livsmönster vilket gör att individen under trygga former får en ökad känslomässig förståelse för sig själv och hittar andra sätt att förhålla sig till sig själv och andra.

Psykodynamisk terapi kan ges individuellt, till par eller grupp/familj.

Par- och familjeterapi

Det kan finnas flera olika anledningar att söka par -eller familjeterapi då vi upplever svårigheter i våra nära relationer. Det kan till exempel handla om svårigheter i parrelationen eller mellan förälder/vuxen – barn. Det kan också uppstå problem i andra nära relationer.

I systemisk par- och familjeterapi utgår vi ifrån att alla delar i en familj påverkar varandra. En medlem i en familj påverkas av de andra familjemedlemmarnas agerande. En familj kan både skapa och upprätthålla problem, men den kan också hjälpas åt för att komma till förändring och lösningar.

Hur vi ser på, behandlar och kommunicerar med varandra påverkar vilka vi är och hur vi mår. Vi kan fastna i samspelsmönster som är mindre fungerande och det blir ibland svårt att komma vidare.

Med hjälp av terapeutens frågor ges möjlighet att lyssna på varandra på ett nytt sätt, utmana gamla tankemönster och se sig själv och varandra utifrån nya perspektiv. I terapin eftersträvas att alla ska känna sig delaktiga i det som händer inom familjen och ges möjlighet att se sin del i förändringsarbetet. Familjemedlemmarna/paret blir delaktiga i förändringsprocessen och kan hjälpas åt att upprätthålla det mer fungerande samspelet mellan träffarna med terapeuten. På så sätt blir behandlingen ofta kort men intensiv.

Par- och familjeterapi utifrån systemiskt perspektiv kan ges individuellt, till par eller grupp/familj.

Konsultation

Konsultation är en kortare samtalskontakt där du kan få hjälp med en avgränsad problematik. Det kan gälla privatlivet eller arbetslivet. Samtalen är av mer rådgivande och vägledande karaktär. Det kan stanna där efter att du har fått en klarare bild av frågeställningen, eller leda fram till att påbörja en psykoterapi eller handledning.

Handledning

Handledning vänder sig till dig som yrkesverksam, antingen som medarbetare eller chef, där du får möjlighet att utveckla din professionalitet. Att arbeta med människor är ofta givande, men kan också vara utmanande och krävande. Det kräver god självkännedom då du ofta använder dig själv som redskap.

Med en extern handledare sker ett lärande där du som handleds får utrymme att reflektera över egna upplevelser samtidigt som du utför ett professionellt arbete. Handledning förebygger på så vis överbelastning och säkerställer samtidigt kvalitén i arbetet.

Tillsammans med handledaren får du ny kunskap när teori och praktik integreras. Det skapar förutsättningar för att tillvarata och utveckla kompetens och ger en ökad trygghet i yrkesrollen.

Handledning kan ske i grupp eller individuellt. Sker det i grupp tas den samlade erfarenheten till vara, sker det individuellt kan det bli mer djupgående och personligt. En särskild form är utbildningshandledning som vänder sig till psykoterapistuderande.

Terapeuterna

Vi på Innerstadens psykoterapi värnar om professionalitet och det mänskliga mötet. Vi är en grupp legitimerade psykoterapeuter och/eller legitimerade psykologer med lång erfarenhet och bred kompetens. De flesta av oss är vidareutbildade handledare i psykoterapi.